
Yin Yoga
A force d'exploration, je me suis mise à pratiquer le Vinyassa Yoga, le Hatha Yoga puis coup de coeur pour le Yin Yoga lors de ma formation en Inde. Depuis je me suis formée à cet enseignement new edge qu'est le Yin.
Il nous apprend à connaître notre corps de l'intérieur. C'est un Yoga doux, méditatif & surtout accessible à tout niveaux et tout âge.
Le Yin utilise le poids du corps pour rester dans les postures. On maintient les postures en 2 et 5 minutes. pour cela nous utiliserons du matériel tel que des bolsters, des coussins, des blocs, des couvertures pour être le plus confortable possible.
Il s'agit là de s'écouter, d'apprendre à connaître ses limites et ses blocages pour les défaire petit à petit
Pas d'inquiétude, je ne vous demanderais pas de mettre le pied dernière la tête et de tenir la posture 5 minutes non!!!
La plupart des postures se font assises ou allongées.
Le yin permet de travailler les couches profondes de vos muscles et de vos tissus grâce à la gravité.
Pour ceux qui ont déjà une pratique du yoga plutôt Yang (Vinyasa, Ashtanga ou Bikram), le Yin vous permettra de complétée celle-ci
Comme le Yin & le Yang, le Yin Yoga & le Yang Yoga sont un ensemble.
Venez tenter l'expérience!
Premier cours gratuit
Tarifs
La Session :
15€
Carte 12 sessions :
160€
Chaque session dure 80 minutes. La carte est
valable toute 1'année
Où
5 Éléments
75 Bis Rte de Pradons
07120 Ruoms
Quand
De Septembre à Avril
(Hors période scolaire)
Le mardi de 19h à 20h30
Le mercredi de 9h à 10h30

Diplômes eu à la sueur de mon front...
![]() | ![]() |
---|