A force d'exploration, je me suis mise à pratiquer le Vinyassa Yoga, le Hatha Yoga puis coup de coeur pour le Yin Yoga lors de ma formation en Inde. Depuis je me suis formée à cet enseignement new edge qu'est le Yin.

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Il nous apprend à connaître notre corps de l'intérieur. C'est un Yoga doux, méditatif & surtout accessible à tout niveaux et tout âge. 

 

Le Yin utilise le poids du corps pour rester dans les postures. On maintient les postures en 2 et 5 minutes. pour cela nous utiliserons du matériel tel que des bolsters, des coussins, des blocs, des couvertures pour être le plus confortable possible.

 

Il s'agit là de s'écouter, d'apprendre à connaître ses limites et ses blocages pour les défaire petit à petit 

 

Pas d'inquiétude, je ne vous demanderais pas de mettre le pied dernière la tête et de tenir la posture 5 minutes non!!!

La plupart des postures se font assises ou allongées. 

Le yin permet de travailler les couches profondes de vos muscles et de vos tissus grâce à la gravité.

 

Pour ceux qui ont déjà une pratique du yoga plutôt Yang (Vinyasa, Ashtanga ou Bikram), le Yin vous permettra de complétée celle-ci

Comme le Yin & le Yang, le Yin Yoga & le Yang Yoga sont un ensemble.

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Venez tenter l'expérience! 

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Premier cours gratuit 

 

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