Rechercher

7 bonnes raisons de découvrir la digitopuncture chez vous

Mis à jour : il y a 5 jours

La digitopuncture (aussi appelée acupression ou acupressure) est une technique d’auto-massage intégrée dans la médecine traditionnelle chinoise.

Elle est basée sur la stimulation manuelle des points énergétiques que sont les points d'acupuncture.

Pour cela on peut utiliser:

* le bout des doigts

* la paume de la main

* un bâton d'armoise (herbes)

* des cristaux de massage

* des ventouses

Pour simplifier on peut dire que c'est une version manuelle de l'acupuncture traditionnelle chinoise, c'est une forme d'auto shiatsu. La digitopuncture est bien plus qu'une simple technique de massage, c'est une méthode d'auto entretien de soi qui agit sur plusieurs niveaux : articulaire, musculaire, mental et émotionnel.


Le but de la digitopuncture est l'optimisation de l'énergie vitale. Cette méthode agit à la fois en

prévention et en traitement. Ce n'est pas seulement une technique thérapeutique mais aussi une méthode naturelle et facile d'entretien de soi.


Voici 7 bonnes raisons de la pratiquer au quotidien :

1 - Méthode intuitive et facile. La digitopuncture s'appuie sur les bases théoriques de la médecine chinoise traditionnelle. Même si vous n'y connaissez pas grand-chose, vous pouvez quand même profiter sans attendre des nombreux bienfaits de cette méthode


2 - Permet d'éliminer les blocages physiques et émotionnels à l'origine des douleurs et des maladies

3 - Permet de renforcer la santé en stimulant les défenses immunitaires


4 - C'est une méthode globale, qui agit aussi bien au niveau du corps que de l'esprit.


5 - La digitopuncture est une réponse efficace à de nombreux maux de notre société


6 - C'est une méthode de préservation de la vie, qui entretient la longévité en luttant contre le vieillissement, en renforçant les fonctions de l'organisme et en le protégeant des maladies


7 - Cette méthode présente peu de contre-indications. la digitopuncture est adaptée à tous, des plus jeunes aux plus âgés. Seuls certains points sont déconseillés à certaines catégories de personnes notamment les femmes enceintes ou les personnes ayant des pathologies lourdes


Concrètement, ce sont des pratiques simples pour soulager une bouffée d'angoisse, un mal de tête ou une douleur mais aussi pour apprendre à mieux gérer son anxiété ou une contrariété, pour être plus vif et mieux se concentrer. La digitopuncture a aussi des actions sur la digestion, l’élimination, la respiration, la tonicité physique et sexuelle.

Sur le plan psychologique, elle permet de renforcer et la confiance en soi, l'amour de soi, la joie de vivre et la motivation. Elle est également très efficace lors de la préparation d'examens, avant un entretien professionnel, un premier rendez-vous amoureux, avant une conférence ou un exposé public... En Bref, avant chaque événement important qui peut entraîner trac et stress et demande un acte de pacification.


Quelle que soit son indication première, la digitopuncture a pour objectif final de permettre à chacun de se recentrer, de retrouver sa paix intérieure, de se protéger des agressions du monde extérieur en restant puissant et calme.

Bref, d'acquérir une santé solide, un physique fortifié, un mental apaisé et performant.


Quelques exemples en image :


MAL DE GORGE


P 10: Au milieu du bord palmaire du premier os métacarpien

GI 4 : Sur le dos de la main, entre le 1er et le second métacarpien , au milieu du second métacarpien, à proximité de son bord radical


Méthode :

Appliquez une pression modérée avec votre pouce jusqu'à ce que vous sentiez la douleur Maintenez la position 3 minutes. Répétez l'opération sur la partie opposée, et ce, sur tous les points

Durée totale du soin : 10 min

Créneau horaire idéal : 3h00 - 5h00 / 15h00 - 17h00



MAL DES TRANSPORTS (CINETOSE)


EC 6: à 2 cuns (2 phalanges) au-dessus de l'espace de l'articulation du pli antérieur du poignet, entre les deux tendons du muscle long palmaire et du muscle fléchisseur radical du carpe


Méthode:

Appliquez une pression sur le point avec votre pouce en augmentant son intensité (qui doit être soutenue pendant 2 minutes minimum) jusqu'à ce que vous sentiez la douleur. Maintenez au total la position pendant 3 minutes. Répétez l'opération sur la partie opposée.

Durée totale du soin: 6 minutes



SEVRAGE TABAGIQUE


HM Bitong : au point le plus élevé du sillon naso-labial


Méthode :

Avec le bout d'un crayon à papier, d'un style ou le bout d'un bâton de cristal, appuyez fortement jusqu'à ce que vous sentiez la douleur. Maintenez la position pendant 2 à 3 minutes. Répétez l'opération sur la partie opposée

Durée du soin : 6 minutes à renouveler aussi souvent que nécessaire

Créneau horaire idéal : 3h00 - 5h00 / 15h00 - 17h00



TRAC, PANIQUE


C 9 : Sur l'auriculaire en direction du coin radical de l'ongle


Méthode :

Massez le point C 9 en dispersion (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre). A faire avant ou/et pendant des examens ou passage des oraux, avant toute rencontres importantes, de 30 seconde à 5 minutes


Sources: le grand livre des automassages chinois - Laurent Turlin -

automassage #digitopuncture#medecinetraditionnellechinoise#bienêtre

20 vues1 commentaire

Blog & Actualités 

  • Instagram

©2019 by julie bernard. Proudly created with Wix.com